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养生很简单 搓手脚+揉耳朵让血液循环更通畅
2022-05-14

1.伸屈手指

一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动,两手交替进行,每天早晚各做30~50次即可。另外,还可用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部,每天掐压50~100次。

2.搓脸搓耳

每天搓脸和耳朵,不仅能保持皮肤红润、皱纹减少、耳聪目明、促进血液循环,还可强身祛病,益寿延年。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦,血管遇热扩张变粗,脸部血液循环加快,肌肉和颜面神经活动到了,皮肤逐渐变得红润光滑,显得年轻,还可以预防颜面神经失调、视力减退、鼻炎,并预防感冒。

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